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Dry January ou le mois sans alcool

 

« Dry January » ou « Janvier sec », un mois sans alcool après les fêtes. Unimutuelles vous explique ce concept né au Royaume-Uni en 2013.

A l’image du mois sans tabac en novembre, janvier devient peu à peu le mois sans alcool. Quand arrêter de boire devient tendance !

Arrêter de boire, c’est bénéfique sur la santé :

  • Le poids
  • La qualité du sommeil
  • L’énergie
  • La concentration
  • Le teint…

Le dry January après les fêtes

 

Tout comme pour le mois sans tabac, il existe une plateforme en ligne pour aider les personnes dépendantes : Portail Addict Aide https://www.addictaide.fr/

Ce site a pour vocation à mobiliser le groupe, à s’appuyer sur des patients-experts et délivrer des messages positifs.

Patients sevrés et médecins livrent leurs conseils.

Une étude menée en Angleterre sur 800 participants au Dry January a révélé les points suivants :

  1. La consommation d’alcool des participants a baissé dans les 8 mois qui ont suivi « Dry January »
  2. En moyenne, les participants buvaient un jour de moins par semaine et témoignaient d’une
  3. surconsommation d’alcool par semaine également en baisse.
  4. 7 personnes sur 10 ont vu leur sommeil s’améliorer
  5. 9 personnes sur 10 ont pu économiser de l’argent
  6. 93% des participants reconnaissaient avoir ressenti un sentiment d’accomplissement
  7. 80% se sentaient plus responsables concernant l’alcool
  8. 70% d’entre eux étaient globalement en meilleure santé

Au quotidien, les occasions de boire « un verre » peuvent être nombreuses jusqu'à rendre difficile la maîtrise de sa consommation. L'abus d'alcool s'installe souvent de façon discrète et pernicieuse. D'où l'importance de reconnaître les premiers signes d'une consommation excessive.

Unimutuelles vous conseille sur votre quotidien pour votre bien-être.


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