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Les vertus du chocolat noir !

En ces temps de fêtes, Unimutuelles vous dit pourquoi il est bon de consommer du chocolat.
Attention, pour bénéficier de ces bienfaits, il faut un chocolat contenant au moins 60 % à 70 % de
cacao.


Un antistress
Croquer un morceau de chocolat noir pour un effet anti-déprime ! Le chocolat noir est riche en
phényléthylamine, une molécule qui agit comme un anti-dépresseur.


Un soutien pour lutter contre la fatigue
Le cacao contient naturellement du magnésium, idéal pour lutter contre le stress. Il contient aussi de
la caféine à hauteur de 80 mg/100 g.


Un cocktail de bonne humeur !
Le cacao renferme des substances capables d’augmenter la production d’endorphine. C’est donc un
excellent allié de votre moral.


Un aliment riche en antioxydants
Les antioxydants permettent à votre corps d’éliminer les radicaux libres qui abiment vos cellules.
Toute comme la tomate, le cacao contient des flavonoïdes au fort pouvoir antioxydant.


L’allié de votre cœur !
La Fédération Française de Cardiologie conseille la consommation de chocolat noir. En effet, les
flavonoïdes ont un effet anti-inflammatoire, améliorent la sensibilité à l’insuline et préviennent la
formation de caillots sanguins. Il aide également à réduire la tension artérielle et préserve des AVC.


Un stimulant de la mémoire et une aide à la concentration.
Etudiants, vous êtes en période d’examens ? N’hésitez pas à croquer quelques carrés de chocolat
noir. Les flavonoïdes interviennent encore une fois pour améliorer vos performances intellectuelles,
tout en augmentant votre concentration.


Le chocolat noir : un aliment au service de votre santé dans la mesure d’une consommation
raisonnable. 10 g par jour vous permettent d’allier plaisir et santé, en limitant l’apport de sucre.


L’équipe d’Unimutuelles vous souhaite de belles fêtes de fin d’année !


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