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Le lavage des mains : un geste pour vous et votre entourage

Unimutuelles vous accompagne aussi dans le quotidien pour avoir les bons réflexes en matière d’hygiène et de santé. Aujourd’hui, pourquoi se laver les mains ?

Le lavage des mains permet avant tout de bloquer la circulation et la transmission des germes (virus et bactéries) qui véhiculent des maladies courantes telles que les rhumes, les gastrites, la grippe, les infections cutanées et oculaires, les vers intestinaux... Une étude de l’INPES – Institut National de Prévention et d’Education –  révèle que 80% des microbes se transmettent par les mains.

Les enfants sont particulièrement concernés par ces règles d’hygiène élémentaires qui leur permettraient de préserver leur santé mais aussi celles des autres enfants et de leur famille.

Quand faut-il se laver les mains ?

Il existe 11 moments clé pour le lavage des mains

  • Quand vos mains sont visiblement sales
  • Avant de manger, de boire ou de préparer le repas
  • Après avoir touché de la viande ou du poisson cru
  • Après être allés aux toilettes ou avoir changé une couche
  • Après avoir touché des animaux ou leurs excréments, même s’il s’agit de vos animaux
  • Après s’être mouché le nez, avoir toussé ou éternué
  • Après être sorti
  • En rentrant de l’école
  • Après avoir touché des choses sales comme des déchets
  • Avant et après avoir rendu visite à des personnes malades ou les avoir soignées
  • On y pense moins mais avant de se coucher. Pensez à brosser vos dents et à laver vos mains

Comment se laver les mains pour que ce soit efficace ?

Le lavage des mains se fait en 8 étapes et dure au moins 15 secondes pour couvrir toute la surface des mains. Si vous portez des bagues enlevez-les.

  1. Mouillez-vous les mains, si possible à l’eau chaude, avant de mettre du savon
  2. Frottez paume contre paume
  3. Frottez la paume contre le dos de la main les doigts entrelacés
  4. Frottez à nouveau paume contre paume avec les doigts entrelacés
  5. Frottez en emboitant vos doigts dans les paumes
  6. Faites des frictions circulaires du pouce enserré dans la paume
  7. Puis faites une friction circulaire des doigts serrés dans la paume
  8. Enfin, savonnez également les poignets et si nécessaire les avant-bras

Une fois ce lavage soigneux terminé, rincez-vous bien les mains et séchez-les parfaitement avec un tissu ou mieux une serviette jetable ou à l’air soufflé. Le séchage est une étape importante car 85% des germes sont transmis par des mains humides contre 0.06% sur des mains sèches.

Le simple lavage à l’eau n’est pas aussi efficace.

Si vos ongles sont sales, lavez-les et enlevez la saleté avec une lime à ongles.

Avec quoi faut-il se laver les mains ?

  • Simplement de l’eau : ce n’est pas suffisant pour éliminer les germes
  • A l’eau et au savon : oui si c’est possible là où vous êtes
  • Le désinfectant pour les mains : si vous ne pouvez faire un lavage classique, alors mettez dans votre sac un flacon de gel hydro alcoolique. La solution tue les souches de virus, les bactéries et les champignons pouvant être transmis par contact direct avec les mains ou des objets contaminés. Prenez une noisette de gel et frottez vos mains pendant 20 secondes pour donner le temps à l’alcool de s’évaporer. Il n’y a pas de contre-indications pour les femmes enceintes.

Souvenez-vous des lieux  « nid de germes » !

  • Les poignées de porte et surtout celles des toilettes
  • Votre téléphone portable  qui vous propose quelques 7000 sortes de bactéries
  • Votre ordinateur qui contient plus de bactéries que la lunette de vos toilettes !
  • La rampe du métro ou du bus qui offrent à vos mains des centaines de milliers de germes
  • Les bactéries ont une durée de vie de 3 heures sur vos mains

Un bon réflexe pour vous et votre entourage familial ou professionnel : le lavage soigneux de vos mains !

Unimutuelles vous accompagne tant dans les gestes du quotidien que lors de votre parcours santé. Nos conseillers sont à votre disposition au 02 23 25 35 70, dans leurs agences respectives ou via notre site internet.


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